憑追求改變的勇氣 Think譜寫不一樣的霹靂舞生涯
透過每天一個小習慣 成就港人一次奧運夢
由街童成為霹靂舞高手，B-Boy Think踏出改變人生一步，蛻變成為香港爭取一席巴黎奧運席位的霹靂舞運動員！Think多次透過改變自己、建立新的生活習慣，成就出一次又一次的個人升華。改變，原來就是Think人生的關鍵詞！
勇敢改變衝出舒適圈 全職訓練追逐奧運夢
「生活固然重要，但運動員生涯太短，要珍惜仍然有能力的時間去追夢。」就憑這句說話，Think作出改變，衝出舒適圈，放棄穩定的全職工作，成為全職運動員。「畢業後我隨即投身社會工作，而且工作安穩。曾經有全職的跳舞老師鼓勵我一同全職練舞，指訓練效果會截然不同，但當時自己仍會質疑如何生活的問題。」Think指當時二十出頭，虛榮心作祟，不願放下不俗的收入，不願放下能夠買車買錶的薪金，不願離開舒適圈「捱窮」追夢：「兩年前對金錢的想法已改變，只要足夠生活容許自己追夢便可，反而後悔年輕時因虛榮而沒有儲錢習慣，因大筆積蓄對現時擔任全職運動員是強大的後盾。」
後悔沒有更早作出改變
Think指對金錢及逐夢的觀念改變，才鼓起勇氣跳出舒適圈。
Think指全職工作的日子，每天收貨、搬貨、晚上練習、回家入睡，循環不息地麻木過日子，沒有時間靜下來了解自己，認為當時的練習很多時候都是盲目、為練而練：「轉全職練舞的短短兩年時間，進步幅度比十年時間更高。這是由於有更多時間了解自己身體，清楚自己需要什麼，從而更有方向地練習。」Think更指後悔沒有把握更年輕的時期轉為全職、作出改變。
Think指他作為霹靂舞運動員，每幾個月已經會遇上樽頸位：「現時幾乎每天都會練習，但重看片段時有時發現與以往沒有分別。」Think指香港全職練舞的人很少，因此大部份時間只能單獨練習。當遇上樽頸位時，有練習伙伴能給予衝擊相當重要：「離開香港，與不同地區及國家的舞者交流，了解不同街舞文化及從中學習，是我得到啟發的方法。過往全職工作時只能夠匆匆幾天、吃喝玩樂的形式旅行，現時則能有愉悅真正體驗外地文化。」
Think指全職訓練後，兩年間進步比十年時間更大。
失落奧運資格 無悔鼓起勇氣追夢的過程
憑藉勇敢及犧牲精神，衝出舒適圈追夢，結果仍無緣奧運資格：「當時太希望得到奧運資格而給予自己不少壓力。由於亞運後只有兩次奧運積分賽機會，因此去年出戰亞運時過份重視，最終失準。」Think直言放太多心機於這次追逐，因此難免失落，而從失敗中掘起，全憑心態的改變：「我花了兩星期赴韓國，與當地一支跳舞隊伍交流，他們有很高水準，但沒有參加大賽，因為他們的心態是為跳舞而跳舞，而非為成績而跳舞。」Think指為韓國舞者的感染，回溯跳舞的初心，比之前看淡成績，令自己走出衝奧失敗的失落。
Think指失落奧運資格後，韓國之旅讓他心態轉變，回溯其跳舞的初心。
看淡歸看淡，失落奧運資格，Think直言無可厚非是失敗，但慶幸自己有勇氣改變生活、衝出舒適圈、踏出追夢的一步，獲得未嘗試過就不會得到的難忘經驗：「所有衝奧的人都努力，但結果席位就是有限，即使用盡全力，都未必會成功，但過程中你會學習到從失敗中站起來、如何面對壓力等，並將這經驗分享予下一代。」
Think指感謝自己當初勇敢改變生活追逐夢想，從過程中得著甚大。
踏出改變一步 培養習慣
「機會是留給有準備的人」，雖是老生常談，卻是至理名言。Think後悔當日沒有及早踏出改變一步、全力投身街舞。避免再留遺憾，Think不論練舞及比賽，以至賽場外日常生活的管理，都習慣以最好的準備迎接每一天：「每天起床後第一件事是先拉筋，洗澡後都會作保濕和護膚，為保持個人形象作準備，吃過早餐後出門口前，亦會塗上防曬乳液保護皮膚。」
Think指以往自己也忽略護膚的重要性，然而長期在室外猛烈陽光下運動，甚至室內Studio射燈的影響，Think曾經歷皮膚變差而致外型受損，心情也因而受影響：「保持內在心靈健康對運動表現相當關鍵，很多人以為運動員最重要是身體條件，其實心理質素同樣重要，甚至更難『鍛煉』。」Think指他自從有保護肌膚的習慣後，不再因皮膚變差而影響心情，能以最佳的精神面貌，專注於訓練。
Think指建立每日保護肌膚的習慣，對每個人都重要
港人普遍忽視肌膚保護 影響從外觀以至內在健康
除了以往的Think，港人都普遍欠缺護膚意識。根據香港中文大學傳播與民意調查中心於2024年進行的「香港人皮膚問題」調查，約80%的香港人沒有每日搽防曬的習慣；超過九成半的受訪者現時或曾經過到皮膚狀況，當中超過一半人曾被曬傷皮膚、出現色斑或黑色素沉澱，證明不少港人因忽視保護肌膚，於外觀上飽受影響。
不少港人尤其是男士，更誤以為肌膚只關於外在的外觀，而沒有保護肌膚的概念。事實上肌膚受損會影響內在精神健康，從而影響運動狀態，甚或影響日常生活。
研究指出紫外線中有30%屬「極長波UVA(波長380-400nm)」對皮膚傷害最大，能直達肌膚真皮層，是曬黑、曬傷及曬老的「三曬元兇」！短期能令皮膚持續變黑，中期會增加免疫系統疾病，長期更會提升皮膚癌的機會！中大民調顯示，雖然七成半受訪者認為紫外線會增加患上皮膚癌的風險，然而卻近一半受訪者沒有塗防曬霜的習慣，忽視防禦「極長波UVA」，後果可大可少。
透過保護肌膚改變生活
源自法國、獲最多全球皮膚科醫生推薦專業皮膚護理品牌的La Roche-Posay，推出的ANTHELIOS UVMUNE 400防曬乳液及其控油配方，獨家專利防曬配方專門覆蓋「極長波UVA」，抵禦「三曬元兇」！「對我來說，防曬乳液最重要是不會傷眼而致阻礙運動。另外不能黏著運動服裝而致影響發揮。防水和防汗技術也能令我在運動過程中，全程保持防曬效果。」Think指ANTHELIOS UVMUNE 400防曬乳液齊備他所有對防曬用品的要求。
勇於改變的Think，與鼓勵港人透過改變自己，建立防曬習慣的理念，不謀而合。
就如Think多次勇敢踏出改變一步，你，亦可以改變一個小習慣，為夢想踏出這一步，令自己可以走更長遠的路。為了可以共處陽光、享受生活，繼續為夢想衝刺同時；並不會因為沒有防曬不足的後果而後悔。
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*免責聲明：民調數字根據香港中文大學傳播與民意調查中心於2024年進行的「香港人皮膚問題」調查
